Nền tảng sức khỏe thân mật · Việt Nam
Chuyện phòng the là kỹ năng học được, không phải bản lĩnh trời cho.
Thư viện tiếng Việt cho nam, cho nữ và cho cả hai — mỗi khẳng định gắn một mức bằng chứng, mỗi bài kết bằng một việc cụ thể đo được. Không thuốc thần, không phán xét, không hỏi tên thật.
- ✓ Mọi bài có mức bằng chứng A–D
- ✓ Đối chiếu AUA · ISSM · Mayo · Cleveland
- ✓ Ghi rõ ngày rà soát lại
- ✓ Không bán thuốc, không hoa hồng
Bắt đầu từ điều đang phiền bạn
Bạn đang gặp chuyện gì?
Chọn một dòng — chúng tôi đưa thẳng tới cụm bài đúng cơ chế, không bắt đọc lan man.
Không thấy điều bạn gặp? Làm bảng tự chấm 6 câu — 3 phút, ra đúng nhóm vấn đề.
Cách đọc 9well
Mỗi bài trả lời đúng hai câu, theo thứ tự
Phần lớn nội dung sinh lý trên mạng dừng ở chỗ “điều bạn tin là sai”. Đó là nửa bài. Nửa còn lại — bạn làm gì từ tối nay, bao nhiêu lần, trong bao lâu — mới là thứ thay đổi được gì đó.
Vấn đề là gì, và vì sao nó xảy ra
Cơ chế thần kinh, mạch máu hay tâm lý — gọi đúng tên. “Yếu sinh lý” đang gộp bốn vấn đề khác cơ chế; gọi sai tên là chữa sai chỗ.
Bằng chứng tới đâu, thật lòng
Thang A–D hiện ngay cạnh mỗi bài. Một cơ chế hợp lý trong ống nghiệm (hạng C) không được trình bày như thử nghiệm ngẫu nhiên có đối chứng (hạng A).
Việc cụ thể, có tham số
“Hãy kiên trì” không phải lời khuyên. Mỗi bài kết bằng bài tập có số lần, số phút, số buổi mỗi tuần và mốc tự đánh giá lại.
Bài trụ cột
Ba bài dài đang có trên site
Đau khi gần gũi ở nữ: bốn nguyên nhân hay bị gộp làm một
Đau không phải một bệnh. Khô, co thắt sàn chậu, đau tiền đình âm hộ và nguyên nhân nội tiết cần cách xử lý khác hẳn nhau.
Ham muốn không phải công tắc: mô hình ga và phanh
Hưng phấn là ga trừ phanh, không phải mức nhiên liệu còn lại. Vì sao nhả phanh hiệu quả hơn mọi cách đạp ga.
Lệch nhịp ham muốn: nói thế nào để không thành trận cãi
Người muốn nhiều hơn và người muốn ít hơn đều đang đọc sai tín hiệu của nhau. Khung trao đổi bốn câu, mỗi tuần một lần.
Ba phút để biết vấn đề nằm ở đâu
Sáu câu hỏi phân biệt bốn nhóm cơ chế khác nhau: ngưỡng phản xạ, mạch máu, tâm lý thành tích, hay lệch nhịp cặp đôi. Không cần tên, không cần email.